MAKE-UP YOGA VEGAN

domenica 22 luglio 2012

IL SOLE NON E' UN NEMICO...

Oggi ragazze voglio parlarvi di un argomento importante: l'esposizione al sole!!!!
Una domanda che ci facciamo spesso è : l'esposizione al sole ha effetti solo negativi??? Assolutamente NO.
Tutto ciò dipende dalla nostra pelle, dalla protezione che adottiamo, dagli orari e dalle latitudini, ma non dal SOLE. Questo perchè il sole è un alleato della salute, perchè riscalda, favorisce la produzione di endorfine (ormoni che aiutano al senso di benessere), stimola molecole che giocano un ruolo nelle prime difese cutanee ed inoltre favorisce la sintesi della vitamina D che non serve solo alle ossa ma ha importanti funzioni anche a livello immunitario.
Inoltre non è vero che sia diventato più cattivo di una volta perchè il sole è sempre lo stesso, bensì siamo noi ad essere cambiati, adottando stili di vita che rendono meno attivi i meccanismi di difesa che possediamo. La pelle è naturalmente predisposta a proteggersi dal sole, ma ha bisogno di gradualità, di prepararsi lentamente all'estate e di dare poi il tempo alle cellule di riparare i danni solari in autunno e inverno.
Sbagliamo noi a non esser costanti poichè molto spesso capita che un fine settimana andiamo al mare, poi una o due settimane in ufficio o studiamo e ancora un weekend di forte irraggiamento, dimenticando la crema protettiva oppure scegliendo quella con un SPF basso pensando di abbronzarci più in fretta. In questo modo non diamo tempo ad i meccanismi naturali di fotoprotezione di agire.
VEDIAMO ALCUNE REGOLE PER PROTEGGERCI:

  • Una bottiglia da 2oo ml di protezione solare deve durare 4/5 giorni, altrimenti anche se contiene un SPF di 30 applicando la metà della dose indicata è come se mettessimo una protezione 15.
  • Applicare il prodotto ovunque, quindi anche sul colle del piede.
  • Esporsi gradualmente.
  • Evitare le ore più calde, dalle 12 alle 16.
  • Il filtro solare va applicato almeno mezz'ora prima dall'esposizione e va rinnovato durante il corso della giornata.
  • NO a lampade preparatorie.
Un bacione ragazze!!!!!

8 commenti:

  1. Ciao cara, se passi da me c'è un piccolo premio per te :)

    http://pinkcupcake88.blogspot.it/2012/07/liebster-blog-award.html

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  2. Bel post:) passa da me se ti va:)
    http://asunshineoffashion.blogspot.it/

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  3. Bel post! Fai bene a ricordare queste cose!!!

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    1. Grazie cara... Bisogna stare attenti ;-) Sono cose che si sanno ma non tutti li applicano!!!! :-))))

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  4. ciao!blog interessante ;)
    ricambio volentieri la visita e sono una nuova iscritta!
    :)
    http://sweetymakeupcandy.blogspot.it

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